דף הבית >> מגזין-אימון אישי >> מגזין אימון אישי-2009 >> שלוש ברכות
 
אינדקס המאמנים האישיים בישראל

 

שלוש ברכות
                                           
 
        
 
אגדה עתיקה מספרת על אמא שהחליטה לעשות יום כיף לבנה יקירה – בבוקר הם הלכו ללונה פארק, אח"כ שטו בסירה, אח"כ הלכו לגן חיות ולאורך כל היום קנתה האם לילד כל שרצה: ממתקים, בלונים מתנות וכו'.
 
בדרך חזרה הביתה ב-20:00 בערב ביקש הילד מאמו קרטיב והאמא ענתה בשלילה.
 
וכך העביר הילד את המשך הנסיעה בבכי קורע לב.
 
כשהגיעו הביתה שאל האבא את בנו איך היה היום והילד ענה :"ביקשתי מאמא קרטיב והיא לא הסכימה"...
 
מה, זה נשמע לכם מוכר? זו לא אגדה? זה קרה גם לכם???
 
לכבוד השנה החדשה ולכבוד חזרתם של ילדנו המקסימים לבתיה"ס ולמסגרות השונות, הרשו לי להציע הצעה: לכו עם הילד לחנות הספרים הקרובה. קנו מחברת/יומן. ומהיום כל ערב לפני השינה כתבו עם הילד 3 דברים טובים שקרו לו היום. למה? פשוט מאוד- המטרה היא לגרום לילד להתמקד בחיובי שבחייו להשאיר את החיוך שעל שפתיו לפרקי זמן ארוכים יותר וללמדו להבין שגם אם קרה היום משהו שאינו לרוחו הדבר אינו מוחק את כל הדברים הטובים שקרו לו באותו היום.
 
וכמילות שירה של רחל שפירא: "אני למענך כל בוקר מלקטת פרטים קטנים , שמחות קטנות של יום חולין".
 
אז בואו נעזור לילדנו ללקט את הפרטים הקטנים והשמחות הקטנות של יום החולין שעבר עליו...
 
 
מטרות התרגיל:
 
1.                   לגרום לילד להתמקד בחיובי- בדברים הטובים בחייו.
2.                   לחזק את ההרגשה הטובה אצל הילד.
3.                   לחוקק את ההרגשה הטובה בזכרון
4.                   ללמד את הילד אופטימיות
5.                   להגדיל את שביעות הרצון אצל הילד
6.                   לגרום לילד לא לראות דברים כמובן מאיליו.
7.                   ללמד את הילד לשתף את ההורה במה שעובר עליו.
8.                   ללכת לישון עם חיוך...
 
תאור התרגיל:
 
1.                   לקנות לילד חוברת מיוחדת שתהיה של הילד ותונח ליד מיטתו.
2.                   כל לילה לפני השינה לכתוב עם הילד (אם הוא גדול  דיו שיכתוב לבדו) 3 דברים טובים שקרו לילד היום.
3.                   להקריא את הדברים בקול וככל שניתן להרחיב את הדיבור עליהם : "ספר לי מה היה" , "ספר לי איך הרגשת כשזה קרה", וכו'.
4.                   לסגור את החוברת ולתת נשיקת לילה טוב...
 
על התרגיל:
 
·         תרגיל זה מניח כי במהלך יומו של הילד בפרט ושל כל אדם בכלל קורים המון דברים טובים שאנו לא נותנים להם את תשומת לבנו ומקבלים אותם כמובן מאיליו, במהלך השבוע, נוכל לכוון את הילד לשים-לב לדברים שהוא או אנחנו לוקחים כ"מובן מאליו". 
·         כהורים, עלינו ללמד את הילד להתמקד בחיובי שבחייו ולא לקבלו כמובן מאיליו, עלינו לדרבן את הילד לדבר על הדברים הטובים שקרו לו, לזכור אותם ועי"כ לחזק אצל הילד את שביעות הרצון מחייו.
 
סיכום
              
הניסיון מראה כי כאשר חושבים חיובי- נהיה חיובי ז"א ככל שהילד יתרכז בדברים הטובים בחייו כך יגדלו הדברים החיוביים בחייו או לפחות כך דברים שפעם התקבלו אצלו כמובן מאיליו יהפכו לדברים טובים ששווה להתמקד בהם ולשים עליהם את הדגש. בדרך זו יהפוך ילדכם לאדם אופטימי ומאושר יותר.
בהצלחה!!!
 
                  
 
לצפייה בכרטיס כותב המאמר: עדי המאירי - מאמנת לנשים
 
 
 

+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...