דף הבית >> מגזין-אימון אישי >> מגזין אימון אישי-2009 >> ניהול זמן
 
אימון אישי

 

ניהול זמן

 

"אין לי זמן" או "אני לא מספיק/ה" זו תלונה אופיינית, שרבים נוטים להשתמש בה באם לא הספקתי לבלות עם בני המשפחה או לא הספקתי את כל המטלות בעבודה  וכו'. השאלה היא האם אפשר לשנות את המצב הקיים, מבלי להגיע לסוף היום תשושים, ולא מסופקים? בהחלט כן!  

ראשית יש להתייחס אל הזמן כמשאב יקר. בנג'מין פרנקלין אמר ש"זמן הוא כסף". נכון כמשאב יקר הוא כסף, ואם תשנו את ההתייחסות אליו, הוא יהיה לכם ובשפע. אמנם זמננו מוגבל מאחר ויש רק 24 שעות ביממה ושבעה ימים בשבוע, אך מי אמר שזה יבלום אותנו. אם נדע כיצד לחלק את זמננו כראוי נצליח להינות ממנו, ועוד ישאר לנו זמן פנוי להינות מהחיים.

שנית ארגון סדר עדיפויות. לשם כך יש לבנות חזון, שיוביל וינחה אתכם בבחירת הערכים וסדרי העדיפויות בחיים. אם הערך החשוב לך הוא משפחה או לחילופין כסף - יד להקדיש את מירב הזמן לכך.

שלישית תכנון וחשיבה מראש. עשייה שלא תוכננה מראש גוזלת זמן רב, שהולך לאבדון ולא יחזור. בדומה לכל דבר בחיינו יש לנו מערכת יחסים עם הזמן, ולשם כך עלינו לפתח דיאלוג עימו. אין הכוונה לדיאלוג וורבלי אלא דיאלוג מחשבתי, שבו יש לתכנון ולחשוב מה עליי לבצע באופן מעשי, כלומר הצבת מטרות לביצוע.

הרעיון הרביעי הוא לנפות את הסחות הדעת הבולמות אותנו ממימוש המטרות. לדוגמא: תשלומים קבועים או חובות - את כל אלה ניתן לנפות בקלות. המחשבות המטרידות אותנו בקשר אליהם משפיעות על חיינו וגוזלות זמן רב. ניקוי עצמי ממחשבות אלו יביאו אותנו למקום שלו יותר, בו נוכל להתמקד במה שבאמת חשוב לנו.

נהלו אתם את הזמן שלכם, ואל תאפשרו לנסיבות ואקראיות לנהל את חייכם.

טיפ בכל מוצאי-שבת שבו ותכננו את השבוע הקרוב. כיתבו באופן מעשי מה תעשו בכל יום. לא לשכוח לפנות זמן לדברים החשובים לכם באמת - הדברים שגורמים לכם אושר ושמחה בחיים. בהצלחה!

לצפייה בפרופיל כותבת המאמר: רחל סטיקלרו - מאמנת אישית.

 


+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

Go Back  Print  Send Page

רוצים לקבל מתנה?

ספרון-סודות שפת הגוף

 

דוא''ל*
שם*
==============================

 

שפת הגוף בחיינו

הרצאה חוויתית
והומוריסטית על שפת הגוף בחיינו.

 
לפרטים והרשמה:
לחצו כאן




 

 
חזור למעלה    |  שלח לחבר   |  מפת האתר 

אימון אישי  | אודות | מהו אימון אישי | חפש מאמן אישי | מאמן אישי | מאמן עסקי | מאמן משפחתימאמן זוגי | מאמן להפרעות קשב וריכוז |  צור קשר

  
מאמן פיננסי | מאמן לדיאטה | מאמן ארגוני | מאמנים רוחניים | מאמן למנהלים | מאמן לקריירה | מאמן לנוערמאמנים לשיווק ומכירות |

סופרויז'ן למאמנים  |  מרכזי אימון אישי | כתבות באימון אישי | קורסים וסדנאות באימון אישי  | ספרי אימון אישי | קואצ'ינג למאמנים

| מאמנים לפריצות דרך | מאמנים להעצמה נשית | מאמני אניגרם וnlp | מאמנים אישיים-פסיכולוגים

 
קלפי אימון אישי
  | אתרים מומלצים  | מוצרי אימון אישי | שותפים | מאמני הסוד | מאמנים אישיים-רפואה אלטרניטבית

מאמן אישי-המלצות  | מאמן אישי-אזור גאוגרפי מאמנים להכנה לפרישה | מאמנת אישית

 
מיהו מאמן אישי
|  מאמנים לגישור  | אימון אישי-בתי ספר | פורום אימון אישי

מטפלים
הצטרפות לאינדקס המאמנים האישיים  | רישום למגזין אימון אישי

פורטל אימון אישי  |  בית ספר לאימון אישי  |  הכשרת מאמנים

ספר אימון אישי  |  הכשרת מאמנים

 כתובת: ברגסון 5 ת"א   |   טלפון: 050-2250225 ,  077-5531550   |   פקס: 03-6999854   | דואר אלקטרוני:  info@bcoach.co.il


©2007   כל הזכויות שמורות לאינדקס המאמנים האישים בישראל®.

 www.bcoach.co.il


לייבסיטי - בניית אתרים