דף הבית >> מגזין-אימון אישי >> מגזין אימון אישי-2009 >> חיבור למודעות-מעגלי תגובה
 

אימון אישי

 

חיבור למודעות-מעגלי תגובה
 
מודעות – זה אני
אני – הוא עולם גדול ורחב מלא ברגשות, תחושות, מחשבות, דמיון , רצונות , שאיפות , אפשר עוד להמשיך...
חיבור למודעות זה להבין שכל מראה אנושית נמצאת במעגל החיים שלנו.
דמיינו שאתם זורקים אבן לבריכה מים והביטו במעגלים-גלים  שנוצרים כתגובה לאבן.
אבן קטנה – מעט מעגלים
אבן גדולה – מעגלים רבים יותר.
כל נושא שאנחנו חווים – אנחנו מגיבים.לפעמים תגובה רגשית כמו כעס או שמחה ולפעמים תגובה פיסית של שתיקה או צעקות או צחוק.
התגובה הזו גוררת תגובה של המראה האנושית.
כל אדם שאנחנו מכירים נמצא באחד ממעגלי המודעות.
ויש הרבה מעגלים. לכל מעגל יש השפעה על החיים שלנו , ככל שהמעגל רחוק מאיתנו ההשפעה היומיומית שלו עלינו היא קטנה יותר.
 
במרכז כל המעגלים – אני נמצא.
בדרך כלל - במעגל הראשון נמצאים המשפחה גרעינית.
ובמעגל השני נמצאים המשפחה המורחבת
ובמעגל השלישי נמצאים החברים הקרובים
במעגל הרביעי נמצאים החברים לעבודה
וכך הלאה...
 
לפעמים קורה שאנשים אחרים מאכלסים את המעגלים .
לפעמים ישנו אדם אחר במרכז כל המעגלים וזה לא אני
ובמעגל הראשון לא נמצאים המשפחה המורחבת.
מי נמצא שם?
 
כל מעגל מחלקים  למעגלי משנה –האם לאימא יש השפעה עלינו?
האם לאבא? אולי לבעל? או לאישה?
האם ההשפעה היא חיובית – האם אנחנו שמחים? מסופקים? מרוצים?
או האם היא שלילית-האם אנחנו נעלבים? כועסים? מקופחים? מנוצלים?
 
המעגל הכי משמעותי עבורנו -זה המעגל שלי.
נקודת מרכז כל המעגלים.בתוך עצמי. מה זה אומר?
האם יש בי תכונות שהייתי רוצה לשנות ,שאני לא אוהבת אותם?
לכל תכונה, רגש, דפוס חשיבה, אמונה- יש מעגל נפרד
האם אני מוותרת יותר מידי.. לא שמים לב אלי...?
או אולי יש בי הרגלים שאני לא אוהבת
אני צועקת על הילדים יותר מידי...אני מנוצלת?...
 
וכך גם  אמונות או דפוסי חשיבה שאני לא אוהבת בעצמי ואני רוצה לשנות
ואולי אני לא אוהבת את הגוף הפיסי שלי? האף שלי? הגובה שלי?
זה "הצל" שלנו .
 תמיד הולך איתנו .
 לפעמים אנחנו רוצים להתעלם ממנו.
לפעמים אנחנו רוצים למחוק אותו.
 והוא תמיד איתנו.
 
משימת אימון:
ציירו על דף מעגל בתוך מעגל בתוך מעגל – כך 10 מעגלים.
במרכז המעגל הראשון רשמו " אני – נעלבת" או "כועסת" או "מנוצלת" או "מקופחת" .
בכל מעגל רשמו את שם האדם שיכול להשפיע עליכם לגבי התחושה.
המעגל הקרוב ביותר – הוא האדם שיכול להשפיע עליכם ברמה הגבוהה ביותר. זה האדם שאתם הכי נעלבים ממנו. או האדם שהכי מכעיס אתכם.
ובמעגל העשירי – האדם שהכי פחות משפיע מבין רשימת האנשים האלה.
אחרי שרשמתם – התבוננו בדף ובשמות האנשים במעגלים.
מה אתם לומדים על עצמכם?
למה אדם זה משפיע עליכם יותר מהאחר?
מה הוא עושה או אומר שמפעיל את התחושה?
 
לצפייה בכרטיס כותבת המאמר: אסתר אשכנזי - מאמנת אישית וזוגית.

+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

Go Back  Print  Send Page

רוצים לקבל מתנה?

ספרון-סודות שפת הגוף

 

דוא''ל*
שם*
==============================

 

שפת הגוף בחיינו

הרצאה חוויתית
והומוריסטית על שפת הגוף בחיינו.

 
לפרטים והרשמה:
לחצו כאן




 

 
חזור למעלה    |  שלח לחבר   |  מפת האתר 

אימון אישי  | אודות | מהו אימון אישי | חפש מאמן אישי | מאמן אישי | מאמן עסקי | מאמן משפחתימאמן זוגי | מאמן להפרעות קשב וריכוז |  צור קשר

  
מאמן פיננסי | מאמן לדיאטה | מאמן ארגוני | מאמנים רוחניים | מאמן למנהלים | מאמן לקריירה | מאמן לנוערמאמנים לשיווק ומכירות |

סופרויז'ן למאמנים  |  מרכזי אימון אישי | כתבות באימון אישי | קורסים וסדנאות באימון אישי  | ספרי אימון אישי | קואצ'ינג למאמנים

| מאמנים לפריצות דרך | מאמנים להעצמה נשית | מאמני אניגרם וnlp | מאמנים אישיים-פסיכולוגים

 
קלפי אימון אישי
  | אתרים מומלצים  | מוצרי אימון אישי | שותפים | מאמני הסוד | מאמנים אישיים-רפואה אלטרניטבית

מאמן אישי-המלצות  | מאמן אישי-אזור גאוגרפי מאמנים להכנה לפרישה | מאמנת אישית

 
מיהו מאמן אישי
|  מאמנים לגישור  | אימון אישי-בתי ספר | פורום אימון אישי

מטפלים
הצטרפות לאינדקס המאמנים האישיים  | רישום למגזין אימון אישי

פורטל אימון אישי  |  בית ספר לאימון אישי  |  הכשרת מאמנים

ספר אימון אישי  |  הכשרת מאמנים

 כתובת: ברגסון 5 ת"א   |   טלפון: 050-2250225 ,  077-5531550   |   פקס: 03-6999854   | דואר אלקטרוני:  info@bcoach.co.il


©2007   כל הזכויות שמורות לאינדקס המאמנים האישים בישראל®.

 www.bcoach.co.il


לייבסיטי - בניית אתרים