דף הבית >> מגזין-אימון אישי >> מגזין אימון אישי 2015 >> איך לאמן את עצמך להצלחה?
 
 
איך לאמן את עצמך להצלחה?
 
          מאת: ד"ר ניצן ברוקס                                                אתר:
www.dr-nitzan.co.il




 
לאנשים רבים נוח יותר להיחשב לקורבן מאשר להיות בעלי יכולת בחירה והחלטה.
קל יותר להגיד:
"אני הולך לעבודה הזו שנמאסה עלי כי אין לי ברירה, אני זקוק לכסף",
מאשר לחפש עבודה טובה יותר ולעמוד בראיונות עבודה.
למעשה,
השימוש במילים "אני הולך לעבודה הזו שנמאסה עלי"
משקף את הנכונות להיות קורבן בהווה.
 
לא תמיד הבחירה היא בין אפשרויות טובות לרעות. לעיתים אנו מתפשרים על אפשרות לא כול כך מלבבת כי לדעתנו היא הדבר הכי טוב שביכולתנו להשיג. אבל כול בחירה, גם אם היא טומנת בחובה פשרה- היא בחירה שלנו, ועלינו לקחת אחריות על מה שהיא מניבה. אנו בוחרים ללכת לעבודה שאיננו נהנים ממנה או לחיות עם בן/בת זוג שאיננו נהנים מקרבתו משום שאם נבחר אחרת תהינה לזה השלכות שאיתן אנו לא מוכנים להתמודד. כמו למשל פיטורים או גירושים. בכול פעם שאנו אומרים לעצמנו: "אין ברירה, החיים אינם פיקניק", אנו מוותרים על הבחירה להיות מאושרים ולהגשים את עצמנו, ובעצם מזלזלים במי שהננו. להיות קורבן לנסיבות החיים זו בחירה.
 
במצבים הכי קשים של אנשים בשואה היו גם אלו שבחרו לנגן, לפתח מערכת יחסי אהבה, לכתוב ולפעול למען האחרים.  
 
הבחירה לעסוק במשהו משמעותי בחיים שייתן לנו תחושת סיפוק והנאה, צמיחה ושגשוג תלויה קודם כול בקבלת ההחלטה היום. דחיית הטיפול בבעיה למועד מאוחר יותר לא תעשה את זה קל יותר לביצוע בעתיד, ורק תשאיר אותנו זמן רב יותר בסבל מיותר. אם נמשיך לעשות את מה שעשינו  אתמול ושלשום יש סיכוי שהתוצאות למעשינו תהיינה אותן תוצאות גם היום וגם מחר.
 
כשאנו בודדים ועצובים- זו הזדמנות מצוינת לבחון מחדש את חיינו, להיות מודעים לעצמנו, לעצור את המהלכים האוטומטיים על פיהם אנו נוהגים מדי יום, לחדש תובנות ולפעול אחרת. הקשיים עשויים להיות מקפצה למשהו חדש ומצמיח.
 
מותר לנו להיות לעיתים יותר פגיעים, חלשים, כועסים, מפוחדים. אך במצבים שנמשכים ונמשכים, עלינו לדעת להגדיר גבולות של זמן ולהגיד:
"מספיק, עד כאן".
איך נדע מתי הגיע הזמן?
כמובן- על פי משך הזמן שהמצב נמשך ללא שינוי, על פי תגובות האנשים המשמעותיים בסביבתנו, אך גם ובעיקר על פי הסממנים הפיזיים. אם בריאותנו טובה אין סיבה שנקום בבוקר תשושים, מוטרדים ועייפים. עלינו לדאוג שנימצא בסביבות שמקדמות אותנו הן ברמה הפיזית והן ברמה הרוחנית. מגיע לנו להימצא במקומות שאוהבים אותנו ושנוח לנו בהם. הכבוד והאהבה שנעניק לעצמנו בבחירת סביבתנו - יבנו בסיס של עוצמה לחיינו.
חשוב לזכור במצבים של "אין מוצא" עלינו להזכיר לעצמנו כי: "יש דגים רבים בים".
אין טעם להתעקש ולצוד דווקא את הדג שחומק מאיתנו, או שנמצא במקום המסכן את חיינו. אין טעם להיתקע במקום שלא מתאים לנו ועם אנשים שאינם מתייחסים אלינו בכבוד. ככול שתתעצם האהבה שבתוכנו לעצמנו- הערכתנו העצמית תגדל, רמת המסוגלות שלנו תעלה, נשיג יותר לעצמנו, ואז לא נזדקק לסיגריה, לממתקים, לאלכוהול ולעוד מסיחים מסוג זה שאינם פותרים את בעיותינו, ורק מוסיפים בעיות של עישון, השמנה והתמכרות.
 
מומלץ לפנות למאמן אישי שילווה אותנו בתקופת השינוי, יעודד את רוחנו, יעזור לנו לראות את מכלול האפשרויות העומדות בפנינו, ושיסייע לנו לבנות תוכנית פעולה להשגת מטרותינו. גדולי אומות העולם נעזרים במאמנים ויועצים שעוזרים להם לצאת ממצבי תקיעות וקושי, אז מי אנחנו שנוותר על ההסתייעות עם איש מקצוע?
 
על פי אסכולת האימון- הידע והיכולת נמצאים בידי המתאמן, ותפקיד המאמן הוא לחשוף יכולות אלו, ולגייסם לפעולה עד להגעה למטרה המבוקשת. על פי גישה זו- כל מאמן יכול לאמן בכול תחום.
 
לתפיסתי- מומלץ לבחור מאמן המתמחה בתחום בו הנך מעוניין להתקדם. כשמדובר במציאת פתרונות לקשיים במקום עבודה- רצוי שלמאמנת תהיה היכרות עם סביבת עבודתכם והתנסות בטיפול בעובדי הוראה מפוטרים, כשמדובר בקשיים במערכות יחסים - רצוי שלמאמנת יהיה ידע בייעוץ חינוכי ובפסיכולוגיה וניסיון בהדרכה ברגעי משבר נפשי, וכשמדובר בקידום בעסקים- רצוי שהמאמנת תהיה בעלת רקע בניהול ואף ניסיון בניהול עסק משל עצמה.
 
למורים ולמנהלים יש את ההרגלים לקחת אחריות, להיות עקביים, להיצמד למטרה, להיות נחושים, והם לומדים מהר והרבה וזוכרים היטב! על כן תהליך אימון מתאים להם.
 
למי שיש נושא שהוא אינו מצליח להשיגו לאורך זמן בעצמו - שווה לנסות אימון אישי!
 
ד"ר ניצן ברוקס-

מאמנת אישית וזוגית מוסמכת , ויועצת חינוכית מורשית.  בוגרת תואר שני (בהצטיינות) ותואר שלישי בייעוץ חינוכי מאת אוניברסיטת בר אילן. בעלת "המכון לייעוץ זכויות מורים". יועצת קריירה ותעסוקה מוסמכת. מרצה ומנחת קבוצות בנושא אימון והעצמה אישית.
טל: 03-5512530       נייד: 050-9005452             משרד: רבינוביץ 52                                                                    
 
 
לצפייה בפרופיל המאמנת: ד"ר ניצן ברוקס



 

Go Back  Print  Send Page

רוצים לקבל מתנה?

ספרון-סודות שפת הגוף

 

דוא''ל*
שם*
==============================

 

שפת הגוף בחיינו

הרצאה חוויתית
והומוריסטית על שפת הגוף בחיינו.

 
לפרטים והרשמה:
לחצו כאן




 

 
חזור למעלה    |  שלח לחבר   |  מפת האתר 

אימון אישי  | אודות | מהו אימון אישי | חפש מאמן אישי | מאמן אישי | מאמן עסקי | מאמן משפחתימאמן זוגי | מאמן להפרעות קשב וריכוז |  צור קשר

  
מאמן פיננסי | מאמן לדיאטה | מאמן ארגוני | מאמנים רוחניים | מאמן למנהלים | מאמן לקריירה | מאמן לנוערמאמנים לשיווק ומכירות |

סופרויז'ן למאמנים  |  מרכזי אימון אישי | כתבות באימון אישי | קורסים וסדנאות באימון אישי  | ספרי אימון אישי | קואצ'ינג למאמנים

| מאמנים לפריצות דרך | מאמנים להעצמה נשית | מאמני אניגרם וnlp | מאמנים אישיים-פסיכולוגים

 
קלפי אימון אישי
  | אתרים מומלצים  | מוצרי אימון אישי | שותפים | מאמני הסוד | מאמנים אישיים-רפואה אלטרניטבית

מאמן אישי-המלצות  | מאמן אישי-אזור גאוגרפי מאמנים להכנה לפרישה | מאמנת אישית

 
מיהו מאמן אישי
|  מאמנים לגישור  | אימון אישי-בתי ספר | פורום אימון אישי

מטפלים
הצטרפות לאינדקס המאמנים האישיים  | רישום למגזין אימון אישי

פורטל אימון אישי  |  בית ספר לאימון אישי  |  הכשרת מאמנים

ספר אימון אישי  |  הכשרת מאמנים

 כתובת: ברגסון 5 ת"א   |   טלפון: 050-2250225 ,  077-5531550   |   פקס: 03-6999854   | דואר אלקטרוני:  info@bcoach.co.il


©2007   כל הזכויות שמורות לאינדקס המאמנים האישים בישראל®.

 www.bcoach.co.il


לייבסיטי - בניית אתרים