דף הבית >> מגזין-אימון אישי >> מגזין אימון אישי-2009 >> שינוי אורח חיים
 
אימון אישי

 

שינוי אורח חיים

"כיצד להשיל עשרות קילוגרמים ולתמיד?"

הכל התחיל לפני כארבע שנים בקורס אימון, אחת מהמטרות שהצבתי לעצמי היה שינוי אורח החיים שלי. המשמעות שלו הייתה שינוי אורח התזונה ושמירה על הגוף שלי, כל זאת כי סבלתי מעודף משקל שהיה מעמסה פיזית, רגשית ומנטלית גם יחד. 

חיפשתי דרך שבה אוכל לעבור שינוי מחשבתי ורגשי ולאחר מכן שינוי מעשי. במשך כשנתיים המשכתי לפתח את עצמי מבחינה אישית בתחום האקדמאי ואספתי חומרים אחד לאחד, יחד עם שילוב אימון אישי וקבוצת תמיכה. משם הגעתי לדרך שלי, הדרך שהתאמתי לעצמי מהמקום בו הבנתי כי אין דרך אחת המתאימה באופן מושלם לכל בני האדם, ועליי להתוות עבורי את הדרך המסויימת שלי.

החיפושים כאמור ארכו זמן רב, אך ברגע שנמצאה הדרך והותאמה לי, הצלחתי בקלות מפתיעה להשיל קילוגרמים רבים. כיום אני כשנתיים מתחילת התהליך ואני חשה כי השגתי את מטרתי. הצלחתי להשיל מגופי יותר מ-45 קילוגרמים!!!!!!!!!!!! בן אדם חדש יצא ממני, מקורביי טוענים שמלבד דמות חדשה חיצונית יצאה אישה חדשה. הביטחון העצמי שלי עלה, תחושת הערך העצמי וההבנה ליכולות שלי לצד המודעות להגעתי לייקום הזה.

מכאן אני מגיעה לייעוד שלי בעולם, והוא להעביר את הדרך שלי לאחרים, תוך התאמתה לאדם העומד מולי. מכיוון שלהצלחה בשינוי אורח החיים חייבת להיות התאמה מדוייקת לכל אחד ואחד. השינוי אינו טמון בתפריט זה או אחר, למרות שקיים תפריט בסיסי על-פיו אני מתנהלת, אלא הבדיקה האישית של דרך החיים של כל אחד ואחד, האמונות הבולמות אותו, הערכים היוצרים מחסום ואלו המקדמים. לצד כל אלה, משאבי הכוח והאנרגיה היכולים לתמוך וקצב השינוי.

למדתי מהתהליכים שעברתי שאין זה מספיק לעבור תהליך אישי בשלב הראשון, אלא להמשיך ולהיות בקבוצת תמיכה, שפירושה להיות בקשר עם אנשים שמתמודדים עם קושי דומה לשלי. הקושי להפריד בין רגש לאוכל, שמשפיעה על התנהלותי עם אוכל, ולמצוא מזון חדש לנשמה במקום המזון המיותר לגוף.

מכל אלה גיבשתי תוכנית מודעות עצמית הכוללת 14-18 מפגשים אישיים להתבוננות פנימית ולתחילת פעולה, ובהמשכה קבוצת תמיכה מלווה. כל התהליך האישי והקבוצתי נמשך כשנה, ולאחריה "נולדים מחדש", חוגגים תאריך לידה בו יוצאים לעולם אנשים חזקים רגשית ופועלים ממקום של בחירה בקלות, באהבה והנאה מרובה מהחיים.

באם תפנו אליי או לכל מסגרת אחרת שתתאים לכם, צרו את השינוי הזה בחיים שלכם!

אל תהססו!

באהבה רבה!!!

לצפייה בפורפיל כותבת המאמר: רחל סטיקלרו - מאמנת אישית


+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

Go Back  Print  Send Page

רוצים לקבל מתנה?

ספרון-סודות שפת הגוף

 

דוא''ל*
שם*
==============================

 

שפת הגוף בחיינו

הרצאה חוויתית
והומוריסטית על שפת הגוף בחיינו.

 
לפרטים והרשמה:
לחצו כאן




 

 
חזור למעלה    |  שלח לחבר   |  מפת האתר 

אימון אישי  | אודות | מהו אימון אישי | חפש מאמן אישי | מאמן אישי | מאמן עסקי | מאמן משפחתימאמן זוגי | מאמן להפרעות קשב וריכוז |  צור קשר

  
מאמן פיננסי | מאמן לדיאטה | מאמן ארגוני | מאמנים רוחניים | מאמן למנהלים | מאמן לקריירה | מאמן לנוערמאמנים לשיווק ומכירות |

סופרויז'ן למאמנים  |  מרכזי אימון אישי | כתבות באימון אישי | קורסים וסדנאות באימון אישי  | ספרי אימון אישי | קואצ'ינג למאמנים

| מאמנים לפריצות דרך | מאמנים להעצמה נשית | מאמני אניגרם וnlp | מאמנים אישיים-פסיכולוגים

 
קלפי אימון אישי
  | אתרים מומלצים  | מוצרי אימון אישי | שותפים | מאמני הסוד | מאמנים אישיים-רפואה אלטרניטבית

מאמן אישי-המלצות  | מאמן אישי-אזור גאוגרפי מאמנים להכנה לפרישה | מאמנת אישית

 
מיהו מאמן אישי
|  מאמנים לגישור  | אימון אישי-בתי ספר | פורום אימון אישי

מטפלים
הצטרפות לאינדקס המאמנים האישיים  | רישום למגזין אימון אישי

פורטל אימון אישי  |  בית ספר לאימון אישי  |  הכשרת מאמנים

ספר אימון אישי  |  הכשרת מאמנים

 כתובת: ברגסון 5 ת"א   |   טלפון: 050-2250225 ,  077-5531550   |   פקס: 03-6999854   | דואר אלקטרוני:  info@bcoach.co.il


©2007   כל הזכויות שמורות לאינדקס המאמנים האישים בישראל®.

 www.bcoach.co.il


לייבסיטי - בניית אתרים