דף הבית >> מגזין-אימון אישי >> מגזין אימון אישי-2009 >> הכנה לפרישה
 
אינדקס המאמנים האישיים בישראל


כסף    =   אושר
 
כסף בפנסיה = מימוש עצמי והגשמת חלום
 
אם אתה באמת מאמין למשוואה הרשומה לעיל, אז אין לך מה להמשיך ולקרוא...
 
השנים לימדו אותנו שכסף הוא אחד מהכלים להגשמת חלומות, אך איננו עומד בפני עצמו.
 
רציונאל לאמון לפרישה:
 
במהלך שנותינו העבודה הפכה להיות מרכיב מרכזי ועיקרי בחיינו. ישנם אנשים הנהנים מכך יותר וישנם כאלה פחות. לעיתים קרובות אנו שואפים להגיע לזמן בו נפרוש מהעבודה ונחווה את התחושה שאנו אדונים לעצמנו ולזמננו. אך עם זאת עיתוי הפרישה נקבע ע"י גורם חיצוני ואינו נובע בהכרח מיכולתנו או מרצוננו להפסיק לעבוד.
 
אנו מפנטזים לעצמינו מה נעשה בפנסיה.... לא מבינים איך ייתכן מצב שאנשים מבקשים לדחות את מועד יציאתם לפנסיה... בד"כ כל אחד מאיתנו רואה מול עיניו את הגמלאי האידיאלי: "עושה הרבה ספורט, מתנדב, עובד בעבודה חלקית, מטייל בחו"ל, משקיע בנכדים".
 
כל זה נכון, פרישה יכולה ואמורה להיתפס כחלון הזדמנויות. אך יחד עם זאת חשוב להבין כי לפרישה השלכות גם על עצמנו וגם על בני משפחתנו:
 
*     שפע של זמן פנוי - השגרה היומית המוכרת מתקופת העבודה מפנה מקום למציאות אחרת. במציאות זאת כל אחד קובע לעצמו מה לעשות. האחריות על ארגון הזמן הוא של הפורש בלבד.
*      מעמד במשפחה ובחברה – השייכות למקום עבודה/תפקיד סיפקה מעמד בחברה ובמשפחה. עם העזיבה עלולים לאבד הערכה זו הן מהסביבה והן מהמשפחה.
*     זהות אישית – ישנם אנשים שהתרגלו מאז שהיו צעירים לראות את העבודה כדרך העיקרית לביטוי העצמי שלהם. הפסקת העבודה הפעילה עלולה לכרסם בזהותם ובתפיסת הערך העצמי שלהם.
*      קשרים חברתיים והרגשת שייכות – במקום העבודה במהלך השנים מתפתחים קשרים עם חברים לעבודה אשר ניזונים באופן משותף מחוויות משותפות. עם יציאה לגמלאות קשרים אלו באופן טבעי מתרופפים ויש צורך לפתח קשרים חדשים ולחדש קשרים אחרים שהתרופפו במשך השנים.
*      הכנסה והטבות כלכליות – עם העזיבה מקור ההכנסה קטן ובנוסף מאבדים הטבות שונות כגון: נסיעות עסקיות, השתתפות בכנסים ובתערוכות בארץ ובחו"ל, משכורת שלוש-עשרה, בונוסים, מניות ואופציות עתידיות, רכב חברה ועוד.
*     מערכת הזוגית - בעקבות הפרישה מהעבודה נוצר מצב חדש: בני הזוג נמצאים בבית זה לצד זה במשך שעות רבות, זוהי תופעה חדשה בחייהם, ויש איך לתקשר נכון ולכבד אחד את השני.
*    המשפחה המורחבת  – כשפורשים לפנסיה מוצאים שלפעמים הילדים לוקחים כמובן מאליו שמעכשיו יש להם מטפל/ת לנכדים....איך מעמידים גבולות ומבהירים להם שיש לנו גם חיים עצמאיים ?
 
יש לזכור שכל אדם שונה מהשני. לכל עובד המגיע לפרישה - דמוי עצמי, מערכת משפחתית, מצב בריאותי וניסיון חיים שונה מהשני, ולכן גם ההתמודדות עם הפרישה שונה מאדם לאדם.
 
ישנם כאלה השמחים לקראת הפרישה, כאלה שתכננו לפרטי פרטים: תעסוקה, פתיחת עסק, טיול מסביב לעולם, ישנם כאלה הרואים בזאת "משבר נוראי", וישנם אלה אשר מבולבלים ולא יודעים מה לעשות ואיך להתארגן לקראת הפרישה.
 
כאחראית על תחום ההכנה לפרישה בבנק הפועלים מעל 9 שנים נתקלתי גם באלו וגם באלו.
 
אמא שלי פרשה בגיל 65 לאחר שנים רבות בעבודה כמתכנתת מחשבים. שנה לפני הפרישה היא ישבה ובדקה מהם האופציות הלימודיות הקיימות בשוק (טיפוס למדן) וכיום היא כבר חמש שנים לומדת במכון ברוקדייל באוניברסיטת בר אילן, ובנוסף היא לומדת במסלול של מדריכת טיולים ומגשימה חלום של לטייל ולהכיר את הארץ. היא אדם מאושר ומלא ואין ספק שהפרישה עשתה לה רק טוב !!!
 
ישנם פורשים אשר מעוניינים להשתלב בתחום ההתנדבות והפעילות הציבורית. ישנם כאלה שבוחרים לנסות את תחום האומנות ועוד ועוד...
 
זה הזמן לתכנון הפרישה ולמימוש החלומות !!!
 
חשוב לדעת, מחקרים רבים הוכיחו את הקשר ההדוק שבין תעסוקה לבין ירידה משמעותית באיכות החיים והבריאות הפיזית. לדוגמה ישנו מחקר שתוצאותיו התפרסמו רק לאחרונה (בחודש יולי 2009 במגזין "דמוגרפי" בארה"ב), ואשר מצא כי פעמים רבות הפיטורין גובים לא רק מחיר כלכלי, אלא גם מחיר בריאותי כבד !!!
 
החוקרת קייט סטרולי סוציולוגית מאוניברסיטת ניו יורק באלבני, החלה לחקור את הנושא בשנים 1999, 2001 ו-2003. במחקר השתתפו כ-1,000 מפוטרים המהווים קבוצת מייצגת של אוכלוסיית ארה"ב ( החל מעובדי משרד ועד פועלים). כל המשתתפים במחקר חיו בזוגיות, והיו שכירים במקום עבודתם. החוקרת עקבה במשך שנה וחצי אחרי המפוטרים וגילתה כי למפוטרים בריאים שלא מצאו מקום עבודה חדש יש סיכוי גבוה ב-83% לפתח מחלות בהשוואה לאלה שממשיכים לעבוד.
נמצא במחקר כי אנשים שדיווחו בראשית המחקר על בריאות תקינה החלו בעקבות הפיטורים לדווח על נסיגה משמעותית בתחומי בריאות שונים . מתוך קבוצת המפוטרים שהיו בעלי רקע כלשהוא של בעיה בריאותית כ 54% דיווחו על החמרה במצבם.
 
החוקרת מציינת כי ברור שלא כל המחלות שעליהן דיווחו המפוטרים נגרמו ישירות מהפיטורים, אך בהחלט נמצא קשר בין איבוד מקום עבודה ללחץ ומכאן לבעיות בריאות.
 
ד"ר אביטל פורטר, מנהלת טיפול נמרץ לב במערך הקרדיולוגי בביה"ח בילינסון (2009), טוענת כי המחקר מחזק את התפיסה שיש להתכונן מראש לקראת הפרישה לפנסיה מאחר ו- "לחוסר התעסוקה הפתאומי יש השלכות משמעותיות על הבריאות." כמו כן, היא אומרת ש-"אמנם ביציאה לפנסיה גם הגיל וגם המעמד יוצרים תפיסה של תקופה חיובית, בהשוואה לפיטורים בגיל צעיר, אז קיים אלמנט של השפלה ודמוי עצמי נמוך – אך עדיין בשני המקרים מדובר באבדן של אחד ממרכזי הכובד העיקריים בחיים. כשמאבדים מקום עבודה נוצר חלל גדול שמתמלא גם בדברים חיוביים וגם בשליליים. כמו התעוררות מחלות קיימות או היווצרות מחלות חדשות. כל אלה הם תוצאה של הפרת איזון תפיסת הבריאות בגוף ובנפש".
 
לדברי ד"ר פורטר ש"לקחת ללב" הוא אינו רק ביטוי אלא גם תופעה אמיתית, שכן מי שנפגע נפשית נמצא בסיכון גבוה לתחלואה בבית. לחץ ומתח כרוני מצד אחד, ומצב רוח ירוד מהצד השני קשורים קשר ישיר לעלייה בתחלואה ובתמותה הלבבית. ההמלצה שלה היא שיש לשפר את איכות החיים מתוך מודעות.
 
 
כאשר יש סדר יום והוא מלא במעשים ולא משנה מהם (לטייל ברחוב, ללמוד משהו חדש, לעסוק בתחביב מהנה וכדו') אנו מצליחים להישאר עירניים פיזית ושיכלית.
 

לצפייה בפרופיל כותבת המאמר: שני עמרם - מאמנת להכנה לפנסיה
      

+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

Go Back  Print  Send Page

רוצים לקבל מתנה?

ספרון-סודות שפת הגוף

 

דוא''ל*
שם*
==============================

 

שפת הגוף בחיינו

הרצאה חוויתית
והומוריסטית על שפת הגוף בחיינו.

 
לפרטים והרשמה:
לחצו כאן




 

 
חזור למעלה    |  שלח לחבר   |  מפת האתר 

אימון אישי  | אודות | מהו אימון אישי | חפש מאמן אישי | מאמן אישי | מאמן עסקי | מאמן משפחתימאמן זוגי | מאמן להפרעות קשב וריכוז |  צור קשר

  
מאמן פיננסי | מאמן לדיאטה | מאמן ארגוני | מאמנים רוחניים | מאמן למנהלים | מאמן לקריירה | מאמן לנוערמאמנים לשיווק ומכירות |

סופרויז'ן למאמנים  |  מרכזי אימון אישי | כתבות באימון אישי | קורסים וסדנאות באימון אישי  | ספרי אימון אישי | קואצ'ינג למאמנים

| מאמנים לפריצות דרך | מאמנים להעצמה נשית | מאמני אניגרם וnlp | מאמנים אישיים-פסיכולוגים

 
קלפי אימון אישי
  | אתרים מומלצים  | מוצרי אימון אישי | שותפים | מאמני הסוד | מאמנים אישיים-רפואה אלטרניטבית

מאמן אישי-המלצות  | מאמן אישי-אזור גאוגרפי מאמנים להכנה לפרישה | מאמנת אישית

 
מיהו מאמן אישי
|  מאמנים לגישור  | אימון אישי-בתי ספר | פורום אימון אישי

מטפלים
הצטרפות לאינדקס המאמנים האישיים  | רישום למגזין אימון אישי

פורטל אימון אישי  |  בית ספר לאימון אישי  |  הכשרת מאמנים

ספר אימון אישי  |  הכשרת מאמנים

 כתובת: ברגסון 5 ת"א   |   טלפון: 050-2250225 ,  077-5531550   |   פקס: 03-6999854   | דואר אלקטרוני:  info@bcoach.co.il


©2007   כל הזכויות שמורות לאינדקס המאמנים האישים בישראל®.

 www.bcoach.co.il


לייבסיטי - בניית אתרים